A ação de Consciência Corporal oferece avaliação de composição corporal por bioimpedância, permitindo ao participante conhecer indicadores importantes de sua saúde, como percentual de gordura, massa muscular e nível de hidratação.
Após a avaliação, o participante recebe orientações breves com foco na adoção de hábitos mais saudáveis e na melhoria da qualidade de vida.
INFORMAÇÕES PARA AVALIAÇÃO:
- Permanecer em jejum pelos menos 2 horas antes da avaliação;
- Não consumir bebidas alcóolicas durante as 24 horas que antecedem a avaliação;
- Não consumir cafeína durante as 2 horas que antecedem a avaliação;
- Mulheres não devem estar no período pré-menstrual;
- Não é indicada a prática de exercícios físicos durante as últimas 12 horas;
- Recomenda-se urinar pelo menos 30 minutos antes da avaliação;
- Permanecer 15 minutos em repouso;
- Consumo mínimo de 2 litros de água no dia que anteceder a avaliação;
- Usar roupas leves, de preferência roupa de ginástica, com calça ou bermuda abaixo do joelho;
- Não utilizar nenhum adereço (por exemplo: brinco, colar, pulseira, relógio, tornozeleira, anel, aliança), nada que seja de metal (ouro, prata, aço).
QUEM NÃO PODE REALIZAR O EXAME?
- Portadores de implante eletrônico, como Marca-Passo Sistemas eletrônicos de suporte à vida tais como, coração ou pulmão artificial;
- Dispositivos médicos eletrônicos portáteis como eletrocardiógrafo;
- Mulheres grávidas;
- Pessoas com placas metálicas em braços e pernas;
- Pessoas abaixo de 17 anos e acima de 79 anos.