Instrutor: Bruno Deltreggia Benites - Servidor Unicamp
Participe da oficina sobre descanso e respiração consciente, um convite ao “respiro” em meio à rotina atribulada. A atividade apresenta a ciência do descanso profundo (Deep Rest), abordando suas implicações biológicas, sociais e os impactos na vida pessoal e profissional. Além da reflexão teórica, será realizada uma prática guiada de respiração que poderá ser facilmente incorporada ao dia a dia, promovendo restauração e equilíbrio.
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