Nutricionistas apresentam a importância da alimentação saudável no trabalho

event_noteAtualizado em: 22/09/2017


A equipe de Divisão de Alimentação da Prefeitura do Campus apresentou quinta-feira (21) a importância de uma alimentação balanceada com foco principal na rotina de trabalho e como isso garante o bem estar do corpo e mente, somada à prática de exercícios físicos.


As nutricionistas Sandra Maidel S. da Silva, Ingrid Seraphim e Chika Fukui Sakajiri informaram que são necessárias seis refeições diárias - com base na pirâmide alimentar - para manter o corpo bem nutrido e que não realizar uma refeição pode comprometer o bom funcionamento do corpo.

A dica das nutricionistas foi de trazer lanches para o trabalho, como frutas, castanhas, barra de cereais e, caso exista refrigerador no setor, também é possível levar lanches e iogurtes naturais.


Ao final da palestra, as nutricionistas responderam perguntas da plateia e a convidou para um coffee break, onde serviram lanches saudáveis: chips de batata doce com tomilho, chips de mandioquinha e bolo de banana com canela sem farinha.

 

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